MITOS SOBRE EL TEPT
A muchos padres que cuidan a un niño que padece una enfermedad o una lesión les cuesta creer que están experimentando síntomas de estrés postraumático. Algunos creen que el TEPT solo les sucede a los militares. Otros pueden creer que, debido a que es su hijo el que está enfermo o lesionado, ellos mismos no pueden sufrir un trauma.
Esto simplemente no es cierto.
A muchos padres que cuidan a un niño que padece una enfermedad o una lesión les cuesta creer que están experimentando síntomas de estrés postraumático. Algunos creen que el TEPT solo les sucede a los militares. Otros pueden creer que, debido a que es su hijo el que está enfermo o lesionado, ellos mismos no pueden sufrir un trauma.
Esto simplemente no es cierto.
Existen muchos mitos sobre el TEPT y sobre buscar tratamiento con un profesional. Puedes pensar que eres “débil” o que algo anda mal contigo simplemente porque te cuesta afrontar la situación. Pero la verdad es que tener un hijo enfermo o con una lesión es difícil, y hace falta mucha fortaleza para pedir ayuda cuando la necesitas.
A continuación, te contamos algunos de los mitos más comunes sobre el TEPT y la verdad sobre lo que puedes estar viviendo. Encontrarás más información aquí.
Existen muchos mitos sobre el TEPT y sobre buscar tratamiento con un profesional. Puedes pensar que eres “débil” o que algo anda mal contigo simplemente porque te cuesta afrontar la situación. Pero la verdad es que tener un hijo enfermo o con una lesión es difícil, y hace falta mucha fortaleza para pedir ayuda cuando la necesitas.
A continuación, te contamos algunos de los mitos más comunes sobre el TEPT y la verdad sobre lo que puedes estar viviendo. Encontrarás más información aquí.
Soy débil si experimento síntomas de TEPT
De hecho, evitar las emociones o reprimirlas puede empeorarlas y, con el tiempo, afectar tu bienestar mental y emocional.
Debería ser capaz de lidiar con mis emociones por mi cuenta
Buscar ayuda, y específicamente buscar terapia de salud mental, puede hacer surgir sentimientos de culpa o vergüenza. Una creencia común es que los adultos deben ser capaces de lidiar con sus propias emociones. Si estas emociones alguna vez se vuelven abrumadoras, algunas personas creen que están “locas”.
En realidad, buscar tratamiento profesional para problemas de salud mental de ninguna manera significa que una persona tenga un trastorno de salud mental. De vez en cuando, todos pasamos por situaciones en la vida que sobrecargan nuestra capacidad de afrontamiento, como la enfermedad o lesión de un hijo.
Trabajar con un profesional puede ayudarte a entender tus emociones, encontrar estrategias útiles para afrontar tus problemas y crear un plan de autocuidado que te ayude a sobrellevarlo en el futuro.
Mi hijo estuvo enfermo o lesionado hace años: ya no debería sentirme así
No importa en qué etapa del tratamiento o la recuperación de tu hijo te encuentres, puedes experimentar síntomas de TEPT. Incluso años después, puede que notes que sigues reviviendo el día en que tu hijo se lesionó o recibió el diagnóstico. O tal vez te preocupas constantemente por tus hijos, su salud y su seguridad más de lo que crees que deberías. Quizás tus hábitos de sueño todavía no son los mismos que antes.
Los síntomas de TEPT afectan a algunas personas inmediatamente después de la lesión o enfermedad de su hijo. Para otras, es posible que los síntomas no aparezcan hasta semanas, meses o años después.
Mi hijo estuvo enfermo o lesionado hace años: ya no debería sentirme así
No importa en qué etapa del tratamiento o la recuperación de tu hijo te encuentres, puedes experimentar síntomas de TEPT. Incluso años después, puede que notes que sigues reviviendo el día en que tu hijo se lesionó o recibió el diagnóstico. O tal vez te preocupas constantemente por tus hijos, su salud y su seguridad más de lo que crees que deberías. Quizás tus hábitos de sueño todavía no son los mismos que antes.
Los síntomas de TEPT afectan a algunas personas inmediatamente después de la lesión o enfermedad de su hijo. Para otras, es posible que los síntomas no aparezcan hasta semanas, meses o años después.
Un terapeuta no puede ayudarme: me sentiré así para siempre
Los terapeutas capacitados en trauma y TEPT aplican tratamientos basados en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), o medicamentos, si fueran necesarios, para ayudarte a replantear y afrontar los pensamientos y las emociones que te causan ansiedad, depresión u otros síntomas de TEPT.
He hablado con muchos padres que experimentan las mismas emociones y no hacen terapia
Es posible que muchos padres no sepan si necesitan buscar ayuda profesional o cuándo hacerlo. ¿A qué deberías prestarle atención? Estas son algunas señales de que debes buscar ayuda:
- Si tus sentimientos te impiden retomar (o disfrutar) tus actividades habituales
- Si te resulta difícil hablar con tu hijo sobre lo que sucedió
- Si parece que estás empeorando en lugar de mejorar
- Si los sentimientos y las reacciones que te molestan duran más de un mes
Si decides que podrías beneficiarte de la ayuda profesional, puedes pedirle recomendaciones a tu médico o al equipo médico de tu hijo.