{"id":6309,"date":"2019-06-27T10:57:40","date_gmt":"2019-06-27T14:57:40","guid":{"rendered":"https:\/\/copingspace.org\/2019\/06\/27\/seis-mitos-sobre-el-tept\/"},"modified":"2025-12-10T12:30:31","modified_gmt":"2025-12-10T17:30:31","slug":"seis-mitos-sobre-el-tept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/copingspace.org\/es\/2019\/06\/27\/seis-mitos-sobre-el-tept\/","title":{"rendered":"Seis mitos sobre el TEPT"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; fullwidth=\u00bbon\u00bb custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_color=\u00bbrgba(255,255,255,0)\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px|\u00bb custom_padding_tablet=\u00bb\u00bb custom_padding_phone=\u00bb\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_fullwidth_header text_orientation=\u00bbcenter\u00bb image_orientation=\u00bbbottom\u00bb content_max_width=\u00bbnone\u00bb disabled_on=\u00bbon||\u00bb admin_label=\u00bbFullwidth Header &#8211; page title banner\u00bb module_class=\u00bbsub_page_header\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; 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Eso del TEPT solo les sucede a los soldados que fueron a la guerra. Para ser honestos, cualquier evento angustiante puede desencadenarlo, y eso incluye tener un hijo o un hermano con una enfermedad o herida que cambia la vida.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, nos proponemos derribar este mito y otros conceptos err\u00f3neos comunes sobre el TEPT y el estr\u00e9s traum\u00e1tico. Sigue leyendo para ver cu\u00e1les has escuchado y cre\u00eddo. Luego, cu\u00e9ntale a tu familia y amigos para conmemorar la fecha que hoy celebramos.<\/p>\n<h2>Mito: El TEPT solo afecta a los veteranos de guerra<\/h2>\n<p>Muchas personas piensan en los soldados y la guerra cuando escuchan hablar del estr\u00e9s postraum\u00e1tico. Sin embargo, el TEPT puede afectar a cualquier persona que haya pasado por un evento traum\u00e1tico. Los eventos traum\u00e1ticos incluyen desastres naturales, accidentes de tr\u00e1fico graves, violencia masiva, agresi\u00f3n sexual y problemas de salud significativos, entre otros.<\/p>\n<p>De hecho, hasta <a href=\"https:\/\/www.nctsn.org\/what-is-child-trauma\/trauma-types\/medical-trauma\/effects\">el 80\u00a0% de los ni\u00f1os y sus familias<\/a> reportan experimentar estr\u00e9s traum\u00e1tico despu\u00e9s de una enfermedad pedi\u00e1trica, una herida, una hospitalizaci\u00f3n o procedimientos m\u00e9dicos dolorosos. Esta experiencia es tan com\u00fan que tiene un t\u00e9rmino espec\u00edfico, se denomina \u201cestr\u00e9s m\u00e9dico traum\u00e1tico pedi\u00e1trico o PMTS\u201d.<\/p>\n<h2>Mito: Tienes que ser el paciente para desarrollar TEPT<\/h2>\n<p>Lo creas o no, las investigaciones han demostrado que los padres y los hermanos se ven <a href=\"http:\/\/www.chop.edu\/centers-programs\/cancer-center\/posttraumatic-stress-pediatric-cancer\">m\u00e1s afectados<\/a> por el estr\u00e9s traum\u00e1tico que los propios pacientes, dentro de los primeros dos a\u00f1os de un diagn\u00f3stico. Alrededor de un <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jpepsy\/article\/29\/3\/211\/924603\">tercio de los hermanos y padres<\/a> tienen s\u00edntomas de estr\u00e9s postraum\u00e1tico cuando un ni\u00f1o es diagnosticado y tratado por c\u00e1ncer, y lo mismo ocurre con aproximadamente <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jpepsy\/article\/29\/3\/211\/924603\">la mitad de las madres<\/a>. En comparaci\u00f3n, los sobrevivientes de c\u00e1ncer infantil <a href=\"http:\/\/www.chop.edu\/centers-programs\/cancer-center\/posttraumatic-stress-pediatric-cancer\">lo experimentan en un porcentaje del 20\u00a0%.<\/a><\/p>\n<p>Si bien es probable que un ni\u00f1o enfermo o herido, seg\u00fan su edad, se sobreponga a los s\u00edntomas del <a href=\"https:\/\/www.nctsn.org\/what-is-child-trauma\/trauma-types\/medical-trauma\/effects\">estr\u00e9s m\u00e9dico traum\u00e1tico pedi\u00e1trico<\/a> (PMTS, por sus siglas en ingl\u00e9s), a medida que crezca, los padres quedar\u00e1n m\u00e1s expuestos a sufrir los efectos durante m\u00e1s tiempo. En un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18222716\">estudio realizado en ni\u00f1os diagnosticados con <\/a><a href=\"https:\/\/themighty.com\/spina-bifida\/\">espina b\u00edfida<\/a>, los s\u00edntomas disminuyeron en los primeros cuatro a\u00f1os de vida del ni\u00f1o y pr\u00e1cticamente desaparecieron cuando estaban en la escuela. Pero <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18222716\">el 30\u00a0% de las madres y el 20\u00a0% de los padres<\/a> todav\u00eda sufr\u00edan TEPT.<\/p>\n<h2>Mito: El TEPT aparece justo despu\u00e9s de un evento traum\u00e1tico<\/h2>\n<p>El TEPT y la recuperaci\u00f3n siguen sus propios tiempos. Algunas personas presentan los s\u00edntomas de TEPT inmediatamente despu\u00e9s de la crisis, mientras que otras pueden no experimentar s\u00edntomas hasta semanas, meses o, incluso, a\u00f1os despu\u00e9s.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, estos s\u00edntomas pueden durar mucho despu\u00e9s de que el evento haya terminado. En hasta el 20\u00a0% de los sobrevivientes de c\u00e1ncer infantil y el 45\u00a0% de sus padres y hermanos, <a href=\"http:\/\/www.chop.edu\/centers-programs\/cancer-center\/posttraumatic-stress-pediatric-cancer\">los s\u00edntomas persisten por a\u00f1os<\/a> despu\u00e9s de que el tratamiento ha terminado.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Anne Kazak\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/243903781?dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"1080\" height=\"608\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write; encrypted-media; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Mito: Todos experimentamos el TEPT de la misma manera<\/h2>\n<p>El TEPT es la reacci\u00f3n de un cuerpo a un evento traum\u00e1tico, pero todas las personas tienen manifestaciones diferentes. Los s\u00edntomas son f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos, y pueden incluir pesadillas o recuerdos no deseados del trauma, evitar situaciones que traen recuerdos del trauma, dificultad para concentrarse o dormir, exageraci\u00f3n de las reacciones, ansiedad o estado de \u00e1nimo deprimido.<\/p>\n<p>Cada persona tendr\u00e1 sus propios desencadenantes, que pueden ser el agotamiento o estr\u00e9s, la sobrecarga sensorial y lugares, sonidos u olores que sirven como recordatorios del evento traum\u00e1tico. En el caso de trauma m\u00e9dico, las exploraciones y los estudios m\u00e9dicos son desencadenantes muy comunes. Es tan com\u00fan que hasta tiene su propio t\u00e9rmino: <a href=\"https:\/\/copingspace.org\/es\/2019\/01\/28\/angustia-por-los-resultados-medicos-como-afrontar-tu-miedo\/\">angustia por los resultados m\u00e9dicos.<\/a><\/p>\n<h2>Mito: Vivir con TEPT hace que una persona sea d\u00e9bil<\/h2>\n<p>El TEPT no es un signo de debilidad emocional, cualquiera puede desarrollarlo dadas ciertas circunstancias. Es una reacci\u00f3n muy normal a eventos anormales, fuera del control de una persona. Sin embargo, en el imaginario colectivo se cree que los adultos deben ser capaces de manejar sus emociones por su cuenta. Buscar ayuda, y espec\u00edficamente buscar terapia de salud mental, puede hacer surgir sentimientos de culpa o verg\u00fcenza.<\/p>\n<p>En realidad, buscar tratamiento profesional para problemas de salud mental de ninguna manera significa que una persona sea d\u00e9bil o tenga un trastorno de salud mental. Por el contrario, reconocer que hay un problema y pedir ayuda es un signo de fortaleza.<\/p>\n<p>De vez en cuando, todos pasamos por situaciones en la vida que sobrecargan nuestra capacidad de afrontamiento, como la enfermedad o herida de un hijo. Un terapeuta te ayudar\u00e1 a entender tus emociones, encontrar estrategias \u00fatiles para afrontar tus problemas y crear un plan de autocuidado que te ayude a sobrellevarlo en el futuro.<\/p>\n<h2>Mito: No se puede hacer nada con el TEPT<\/h2>\n<p>Todos experimentamos eventos traum\u00e1ticos en nuestras vidas, pero no todos desarrollamos TEPT. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n<p>En primer lugar, todas las personas tenemos umbrales de afrontamiento diferentes. Pero tambi\u00e9n influye lo que sucede despu\u00e9s de un evento. El estr\u00e9s puede hacer que el TEPT sea m\u00e1s probable, mientras que el apoyo social puede reducirlo. Las investigaciones tambi\u00e9n han demostrado que la reducci\u00f3n efectiva del estr\u00e9s y los h\u00e1bitos de afrontamiento pueden minimizar la aparici\u00f3n o la intensidad del TEPT.<\/p>\n<p>Dos de los mejores recursos de afrontamiento son la actividad f\u00edsica y el amor. \u00bfNecesitas m\u00e1s ideas? Aqu\u00ed encontrar\u00e1s algunas para los <a href=\"https:\/\/copingspace.org\/es\/padres-y-cuidadores\/cuidar-de-ti\/\">padres<\/a> y los <a href=\"https:\/\/copingspace.org\/es\/ninos\/\">ni\u00f1os<\/a>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, no olvides del valor de hablar con un profesional. Puedes tener una vida saludable y plena, aunque tengas TEPT. Un terapeuta capacitado en trauma y TEPT aplica tratamientos basados en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), o medicamentos, si fueran necesarios, para ayudarte a replantear y afrontar los pensamientos y las emociones que te causan ansiedad, depresi\u00f3n u otros s\u00edntomas de TEPT.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s importante que debes tener siempre presente es que somos seres humanos y a todos nos cuesta afrontar las situaciones. La clave es ser agradecido contigo mismo y con los dem\u00e1s. Y pedir ayuda cuando la necesites.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_sidebar orientation=\u00bbright\u00bb area=\u00bbsidebar-1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BLOG Seis mitos sobre el TEPT 27 de junio de 2019 Hoy es el D\u00eda de Concientizaci\u00f3n sobre el TEPT y, aunque el t\u00e9rmino es bien conocido, se lo suele malinterpretar. De hecho, existen tantos mitos sobre el TEPT que alejan a las personas de buscar tratamiento. \u00bfEl m\u00e1s predominante? 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