RESILIENCIA Y AFRONTAMIENTO
Durante todo el proceso médico, escucharás a muchas personas referirse a tu hijo como resiliente. Pero, ¿qué es la resiliencia? ¿Cómo puedes ayudar a tu hijo a fortalecerse más?
Durante todo el proceso médico, escucharás a muchas personas referirse a tu hijo como resiliente. Pero, ¿qué es la resiliencia? ¿Cómo puedes ayudar a tu hijo a fortalecerse más?
Recibir el diagnóstico de un hijo e iniciar el tratamiento puede ser muy estresante. La vida cambia repentinamente y podría preocuparte cómo hará la familia para sobrellevar este momento difícil.
¿Qué es la resiliencia y por qué es importante?
La resiliencia es la capacidad de “recuperarse” de una situación estresante, como puede ser recibir un diagnóstico de enfermedad o iniciar un tratamiento por una enfermedad o herida. Fortalecer tu resiliencia y la de tu hijo les dará mejores habilidades de afrontamiento para el presente y los desafíos que enfrenten a futuro.
¿Qué hace que un niño sea resiliente?
Cuando los expertos analizan la resiliencia, se centran en tres factores: apego/vínculos, iniciativa y autorregulación/autocontrol.
Apego/vínculos
El apego saludable es la capacidad de crear y mantener conexiones positivas con los demás.
Iniciativa
La iniciativa es la capacidad de pensar y dar los pasos necesarios para satisfacer las necesidades individuales sin la ayuda de otras personas.
Autorregulación/autocontrol
La autorregulación es la capacidad de ajustar los sentimientos, los pensamientos, etc. para lidiar con una situación de manera saludable.
Recibir el diagnóstico de un hijo e iniciar el tratamiento puede ser muy estresante. La vida cambia repentinamente y podría preocuparte cómo hará la familia para sobrellevar este momento difícil.
¿Qué es la resiliencia y por qué es importante?
La resiliencia es la capacidad de “recuperarse” de una situación estresante, como puede ser recibir un diagnóstico de enfermedad o iniciar un tratamiento por una enfermedad o herida. Fortalecer tu resiliencia y la de tu hijo les dará mejores habilidades de afrontamiento para el presente y los desafíos que enfrenten a futuro.
¿Qué hace que un niño sea resiliente?
Cuando los expertos analizan la resiliencia, se centran en tres factores:
- Apego/vínculos: el apego es la capacidad de crear y mantener conexiones positivas con los demás.
- Iniciativa: es la capacidad de pensar y dar los pasos necesarios para satisfacer las necesidades individuales sin la ayuda de otras personas.
- Autorregulación/autocontrol: es la capacidad de ajustar los sentimientos, los pensamientos, etc. para lidiar con una situación de manera saludable.
Consejos para fortalecer la resiliencia de tu hijo
¿Qué puedes hacer para ayudar a fortalecer la resiliencia de tu hijo? A continuación, encontrarás algunos consejos para comenzar.
- Creen y mantengan rutinas o horarios.
- Destinen tiempo para hacer actividades familiares o hablar sobre sus días.
- Si es posible, traten de compartir las comidas.
- Destaquen lo positivo que hay en sus vidas. “Tuvimos que pasar las fiestas en el hospital, pero la familia pudo visitarnos y estuvimos juntos”.
- Ofrece opciones realistas. “¿Te gustaría ir a la sala de juegos, ver una película o tomar una siesta mientras recibes el medicamento intravenoso?”
- Usa palabras alentadoras. “¡Lo lograste!” “Estuviste muy cerca” “¡Sigue intentando!”
- Practiquen las formas en que tu hijo puede calmarse cuando se sienta molesto, como respirar profundo o visualizar su lugar favorito.